Come vivere la Menopausa con serenità e in salute?
A differenza del passato, la menopausa oggi viene considerata una finestra di opportunità.
Si tratta di un periodo bellissimo della vita delle donne: è un cambiamento importante in cui possiamo fare tanta prevenzione per la salute, ma anche ricordarci che abbiamo fatto tanto per il mondo, per la società, abbiamo ad esempio cresciuto i figli, e rappresenta quindi il primo momento veramente nostro.
Come vivere la Menopausa oggi
Rispetto alle nostre nonne abbiamo davanti tantissimi anni che loro non potevano avere perché la media attuale della sopravvivenza italiana è circa 85 – 86 anni per le donne.
Noi dobbiamo investire al meglio questi 30 anni: possiamo lasciarci andare oppure possiamo fare una piccola rivoluzione.
Possiamo imparare a fare attività fisica, imparare a mangiare bene, imparare a divertirci, ma anche riscoprire una nuova sessualità, che è libera dalla paura di avere gravidanza indesiderate: può essere un periodo di gioia e di intesa.
La prevenzione in Menopausa
Nello stesso tempo, il perdiodo della Menopausa è un momento in cui qualcosa cambia a livello ormonale e abbiamo la prima e unica opportunità di fare prevenzione di tutte le malattie cardiovascolari, di tantissimi tumori della sfera femminile e non solo.
Oggi è possibile anche risolvere alcuni problemi tipici della Menopausa stessa, come le famose vampate, i disturbi del sonno, l’irritabilità, e questo perché abbiamo a disposizione delle terapie ormonali che certe volte ci permettono di prolungare la sopravvivenza.
La terapia ormonale per vivere la Menopausa con serenità
Molte donne hanno paura degli ormoni, invece in realtà tutte le statistiche mondiali hanno dimostrato che nelle giuste condizioni le donne che fanno una terapia ormonale sostitutiva vivono più a lungo perché ciò permette di fare prevenzione di tantissime malattie, soprattutto cardiovascolari.
Infatti, dopo la menopausa perdiamo il vantaggio che abbiamo sugli uomini di rischio cardiovascolare, di infarto, di ictus, quindi mantenendo un po’ alti i livelli ormonali, possiamo continuare a mantenere questo vantaggio e quindi spostare i problemi cardiovascolari verso un’età molto più avanzata.
Lo stesso vale per il diabete e anche per alcuni tumori. Nonostante molte donne pensano che gli ormoni fanno venire i tumori, in realtà per alcuni tipi di cancro, come quello del colon, dell’ovaio o dell’endometrio è addirittura altamente protettiva.
Ovviamente, la terapia ormonale non è obbligatoria per tutte le donne: va sempre personalizzata caso per caso, in base ai fastidi, ai disturbi, alla familiarità delle pazienti, quindi è importante parlarne con il proprio medico. Però bisogna capire che è un periodo di grande investimento: non deve essere presa come una sconfitta o una perdita di giovinezza.
È un’età in cui abbiamo una consapevolezza e una maturità che forse a vent’anni ci sognavamo. Eravamo molto più emotive, molte più insicure, con tante cose da fare.
Adesso possiamo veramente metterci al centro della nostra vita, riempirla di passioni e viverla in maniera gioiosa.
E questa è anche la mia esperienza di donna in menopausa, quindi vi raccomando di prenderla come una finestra di opportunità, come diciamo noi ginecologi.
Come vivere la Menopausa con serenità
Nel video illustra l’argomento, la Dr. Maria Marone, Specialista in Ginecologia.
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Bibliografia
